Podpůrná léčba
Ženská bylinná napářka je jednoduchá přírodní technika, která do života vnáší pozornost k sobě samé, uvolňuje napětí, čistí tělo, podporuje plodnost a zkrátka nám pomáhá cítit se dobře. Využívá účinků termoterapie, hydroterapie, fytoterapie a aromaterapie. Díky působení teplých bylinných výparů dochází k prohřátí a prokrvení oblasti malé pánve a k absorbci účinných látek z bylin krevním oběhem.
PŘÍNOSY NAPÁŘKY
- prohřátí, prokrvení a detoxikace těla
- relaxace, uvolnění svalového napětí
- kvalitní spánek, emoční rovnováha
- úprava menstruačního cyklu
- zklidnění menstruačních obtíží a PMS
- podpora plodnosti
- regenerace pochvy a dělohy
- prevence gynekologických onemocnění
- změkčení a regenerace jizev
- zvýšení libida a sexuální senzitivita
- zvlhčení sliznic a zlepšení stavu pokožky
- antibakteriální a očistné účinky
- v období těsně před, během a po porodu
Některé efekty se projeví již po prvním napařování, jiné při pravidelné péči.
Mezi bylinky vhodné na napářku patří například: oregano, bazalka, afrikán, rozmarýn, lopuch, srdečník, heřmánek, řebříček, jitrocel, levandule, tymián, pelyněk, měsíček, kontryhel, okvětní lístky růže, hluchavka, damiána, brahmi a další.
KDY NAPÁŘKU NEPROVÁDĚT?
- v době menstruace
- při horečce
- po ovulaci při plánovaní otěhotnění (teplo nepříznivě ovlivňuje přežití spermií)
- po porodu – pokud nejsou zhojená rodidla a v případě silného odchodu očistků
- v těhotenství před 38tt
- při zánětech rodidel, při mykózách
- nedoporučuje se při nitroděložním tělísku
NĚCO MÁLO O BYLINKÁCH
Kontryhel
- svíravé účinky kontryhele a jeho příznivé působení na svalovinu jsou doporučovány pro zdraví zpevnění a posílení dělohy.
- obsahuje rostlinné hormony, které příznivě ovlivňují i hormonální procesy v ženském těle. Napomáhá tak k bezproblémovému průběhu menstruace – ať už jde o pravidelnost či sílu krvácení
- má protibakteriální a protiplísňové účinky
Řebříček
- srovnává menstruační cyklus
- zlepšuje pleť a doporučuje se pro rychlé zacelení ran a podráždění
- užívá se jako přírodní uklidňující prostředek
- má také účinky antiseptické, protizánětlivé a dezinfekční
- zmenšení myomů
Jitrocel
- má protizánětlivý a hojivý účinek
- obsahuje mnoho účinných látek s převahou slizů chránících sliznice
Hluchavka
- hluchavka má příznivé účinky na reprodukční orgányu mužů i u žen. Je výborným podpůrným prostředkem při různých gynekologických zánětech či výtocích, posiluje dělohu
- má protizánětlivé a zklidňující účinky
Zdroj: https://bambha.cz/o-zenske-bylinne-naparce/
Další informace o bylinné napářce vám poskytnou naše sestřičky.
Snažíte se o miminko, ale mateřství ne a ne přijít? Není třeba hned panikařit a myslet na nejhorší. Existuje totiž systém cviků, které vám mohou pomoci.
Rehabilitační sestra Ludmila Mojžíšová s léty praxe přišla na to, že bezproblémové fungování vnitřních orgánů je zásadní pro přirozené početí. Tuto zdánlivě jednoduchou větu již akceptuje celý obor fyzioterapie, ale my na ni mnohdy ve shonu života zapomínáme. Skromná a nenápadná fyzioterapeutka paní Ludmila Mojžíšová "prosadila" tuto metodu v oboru gynekologie především v léčbě neplodnosti. Její metodu v roce 1991 uznal ministr zdravotnictví Bojar jako první volbu pro léčbu funkční ženské sterility (neplodnosti z důvodu poruchy funkce pohlavních orgánů).
Trocha anatomie
Uložení vaječníků a dělohy a také jejich správná funkce jsou v přímé souvislosti se svaly v pánvi (tzv. svaly pánevního dna), protože s nimi těsně sousedí a přenáší se na ně jejich napětí. Snížení, nebo naopak zvýšení svalového napětí v této oblasti může výrazně ovlivnit možnost otěhotnění. Na rozložení správných sil v dutině břišní se podílí také bránice a držení páteře – je proto nesmírně důležité mít svaly v této oblasti bez napětí.
Cvičení vede ke zlepšení funkce vaječníků a dělohy
Pokud máte některé z následujících příznaků, měla byste zauvažovat a určitě cviky vhodné pro posílení pánevního dna a odblokování páteře začít cvičit. V konečném důsledku mohou nenápadné cviky natolik zlepšit celkové fungování pohlavních orgánů, že potom můžete snadněji otěhotnět.
Cviky podle Mojžíšové zlepšují stav u těchto problémů:
- Funkční neplodnost (neplodnost z důvodu poruchy fungování pohlavních orgánů),
- bolestivá menstruace (dysmenorea),
- sexuální potíže, bolesti při sexu,
- nepravidelnosti menstruačního cyklu,
- časté chybění menstruačního krvácení (amenorea),
- bolesti v kříži a v oblasti kostrče,
- poruchy spánku,
- bolesti hlavy, depresivní stavy a únava,
- snížení či zvýšení svalového napětí hýžďových svalů,
- sedavé zaměstnání a nedostatek pohybu.
Tajemství je v jednoduchosti
Metoda Ludmily Mojžíšové se skládá z deseti (plus dvou) velmi jednoduchých cviků, kterými lze nejen odstranit chronické bolesti páteře a kloubů a také zmírnit menstruační problémy, ale hlavně zlepšit plodnost, a to i u těch, kteří se třeba roky domnívali, že už se vlastního potomka nedočkají.
Cvičte doma, třeba i v páru
Cvičení není výhradně pro ženy, je stejně důležité i pro muže! Muži mívají stejné potíže, může u nich dojít nejen ke zlepšení celé tělesné kondice, ale při dlouhodobém cvičení je tu i možnost zlepšení spermiogramu.
Cvičit – cvičit – cvičit
Cviky jsou velmi snadné a můžete začít třeba hned. Mnoho z nich je možné cvičit i v kanceláři nebo doma na koberci! Důležité je ale dvojpravidlo: pravidelnost a dlouhodobost.
10 cviků, které mohou změnit váš život
Kdo má raději čtení a studium knih – na trhu je jich hned několik. Cviky Ludmily Mojžíšové najdete následujících v knihách:
- Metoda Ludmily Mojžíšové (podtitul 10 cviků, které změní váš život), Olga Strusková, Jarmila Novotná, vyd. XYZ ,
- Záda, která cvičí, nebolí, PhDr. Simona Sedláková, Ph.D. (podtitul Cvičíme podle Ludmily Mojžíšové), vyd. Vyšehrad.
Metodu Mojžíšové provádí i ve FN Olomouc Oddělení rehabilitace v rámci Ambulance rehabilitace dysfunkcí pánevního dna. Více se dočtete ZDE.
Zdroj: Metoda Ludmily Mojžíšové, Strusková, Novotná, XYZ, rok 2003
